Qi Kung setzt sich aus optimierten dynamischen Dehnungen und einer „Slow-Motion“ Choreographie zusammen, welche die Mobilität im Bewegungsapparat erhöht. Das Ziel ist es, Wohlbefinden, Kraft, Leistung, Energie, Stressresistenz sowie Koordination nachhaltig und signifikant zu steigern. Egal, ob nach einer durch Operationen bedingten Reha, Schmerzzuständen, Unbeweglichkeit, Prävention oder zur Leistungsoptimierung im Spitzen- bzw. Breitensport. Die spezielle Ausführung wirkt positiv bis in die mentale Ebene. Hier möchte ich einige Wirkungen und Resultate aufzeigen, welche von den Teilnehmern meiner Qi Kung Kurse kommuniziert werden:
- wesentlich verbesserte Beweglichkeit und Kraftentwicklung
- optmiert die Sportausgangsleistung noch einmal signifikant für alle Sportarten
- Schmerzzustände verschwinden oder werden deutlich reduziert
- erhöhte Stressresistenz (Burnout-Prophylaxe) und Konzentration
- Blockaden, auch psychische lösen sich auf.
- verhindert und reduziert Gelenkverschleiß, auch an der Wirbelsäule
- Reduziert den Körperfettanteil und strafft das Bindegewebe
- Musklen und deren Faszien werden geschmeidiger – bessere Körperhaltung
- es stellt sich fast zwangsläufig eine jugendliche Leichtigkeit in der Bewegung ein
Diese Übungen lassen sich auch ideal mit einem Partner ausführen.
Videos mit einigen Übungen gibts auf unserem Youtube Kanal.
Fragen zu den Kursen und Seminaren beantworten wir umgehend unter office@rugetik.com.